Zitat Zitat von scavio Beitrag anzeigen
Okay alles klar, wo würdest du dann Gemüse mit einbauen bei welchen Mahlzeiten?
Und die Frequenz wie verändern?
Nur das Malto weglassen und whey und Milch lassen?

Und ansonsten, ganz okay der Plan?
wie gesagt, lies bitte die Stickies