Dann doch noch ein eintrag in 2013

30.12.13 Gewicht 90.5 Kg

7 Uhr Kaffee, mit Kokosfett, Ingwer und gerstengras

9.30 bis 11Uhr Sport, TE 2 lief ganz gut
120, 27, 0, 0

11.30 PWO
616, 56, 70, 11

12.30 250 Bohnen, 100 Knoblauchmettwurst, 5 Eier, 20 Butter, 10 Kokosfett
1081, 67, 12, 85

16.30 250 Brokkoli, 250 Wildbockwurst
804, 44, 7, 66

20 250 Quark
167, 30, 10, 1

22 Uhr Salat (Paprika, Eisberg, Tomate) etwa 150 gr 2 Eier 100 Knacker, 50 Mandelmus
780, 48, 6, 58

Gesamt
3568, 272, 105, 221

Ich wünsche allen, die hiermit lesen einen guten Start ins Jahr 2014

Was ich noch suche, ist ein gutes Kalorienrechen Programm für Rechner u Smartphone, wer kann mir da etwas gutes Empfehlen?