Zitat Zitat von onWeed Beitrag anzeigen
220g Protein sind bei ihm doch schon2,5g pro kg, warum sollte er dann noch mehr zu sich nehmen ? Würde auch eher mit fetten hoch und Sonnenblume rausschmeissen
es geht ums Protein pro Mahlzeit
Um die MPS anzukurbeln braucht man schon eine gewisse Menge hochwertiges Protein pro Mahlzeit
Dafür weniger Mahlzeiten insgesamt