Er meint damit nicht das es wenig ist, sondern dass das Verhältnis zu den anderen Übungen absolut nicht stimmt.
Auch sind die Kraftwerte Anfängerwerte und für 2,5 Jahre extrem niedrig.
Daher lege ich dir nochmal einen guten GK oder 2er Split nahe. Werde stark, bau eine Basis auf, dann kannst du zu einem guten 3er wechseln.
Soll kein Angriff sein, ist nur eine Feststellung.
Allerdings interessieren Seitheben und Langhantelcurl kein Meter wenn man nach Kraftwerten frägt.
Mir ging es eher um die "wichtigen" Übungen wie Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken, Dips und Klimmzüge
Gruß
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