Erstmal kannst du dich grundsätzlich an MuckiJoes gut zusammengefassten Kommentar orierentieren.

Wobei halt echt es an der Technik liegen muss, da du bei FKB damals 60Kg warst, solltest du mit ca. 80Kg KB schaffen, da man in der Regel so 20-40% mehr in normalen Kniebeugen vom Körper her leisten kann. Ich bin z.b. bei normalen KB bei 177,5Kg max. 1 Wdh. und bei FKB bin ich "nur" bei 152,5Kg, was aber auch daran liegt je besser die Technik und Beweglichkeit in der FKB ist, desto näher gleichen sich die Werte.