wkm--> kniebeugen steigerung dauert ewig

[Zuckizk]

Wenn du Highbar Kniebeugen stark im Rücken merkst, ist relativ sicher die Technik nicht gut.

[mike1983]

Wenn du Highbar Kniebeugen stark im Rücken merkst, ist relativ sicher die Technik nicht gut.

erklär mal genauer...
hab nämlich starken pump im unteren rücken nach den kniebeugen, bin davon ausgegangen es liegt an der stabilisation, da meine bauchmuskeln recht schwach sind und der rücken einspringt. beim kreuzheben ist der pump noch viel größer.
fühlt sich an wie 2 ballons rechts und links neben der lendenwirbelsäule die aufgepump sind.