Kniebeugen Video - unterer Rücken rundet ein

[^chris]

kleiner Tip: Mark Rippetoe schreibt doch in seinem Buch, wie man Atmen soll. Und soweit ich mich daran erinnere, erst ausatmen, wenn die Bewegung fast zu Ende ist. Ich komm damit viel besser klar..

[Orothred]

kleiner Tip: Mark Rippetoe schreibt doch in seinem Buch, wie man Atmen soll. Und soweit ich mich daran erinnere, erst ausatmen, wenn die Bewegung fast zu Ende ist. Ich komm damit viel besser klar..

Ist aber, wie ich finde, relativ schwierig, da muss man sich erstmal dran gewöhnen.