deutliche Gwichtszunahme trotz Diät wegen Kreatin und Training möglich?

[DefiFtw]

Naja 1kg ist finde ich bei über 100kg nicht allzu deutlich. Kommt ja auch auf den Zeitpunkt der Gewichtsmessung drauf an.

Ich hatte bei mir das Gleiche (183cm bei ca. 103kg). Saubere Diät mit morgens wenig Kohlenhydraten, nach dem Training großteil der Tageszufuhr und abends halt die vom Gemüse. Nach dem Reefed Tag bin ich ~ 2kg schwerer, was sich über die Woche dann wieder einpendelt.

Ich würde eher nach Spiegel und Maßen gehen. Ich habe auch kein Gewicht abgenommen, aber auch keine Kraft verloren. In den 2 Wochen dafür 1cm Bauchumfang verloren. Für mich ist das so OK. Hauptsache die Optik verbessert sich.

*Kreatin nehme ich übrigens durchgehend, deshalb sollte sich das nicht auswirken.

[b4nGeR?!]

Naja 1kg ist finde ich bei über 100kg nicht allzu deutlich. Kommt ja auch auf den Zeitpunkt der Gewichtsmessung drauf an.

[...]Nach dem Reefed Tag bin ich ~ 2kg schwerer, was sich über die Woche dann wieder einpendelt.[...]

Ja, nee stimmt theoretisch schon, aber ich wiege mich immer morgens an dem Refeedday, nach entleeren von Blase und ggf. Darm insofern habe ich habe wirklich 1Kg zugenommen und nicht direkt nach dem Refeedday sondern genau nach einer Woche zum nächsten Stichtag, das ist es was mir ein bischen Sorgen macht.

Hast aber schon recht hauptsache der Spiegel mag mich und es reduzierten sich die Maße!