Zitat Zitat von BlackJ4ck Beitrag anzeigen
Was genau ist langsames Hockesenken?
Im Google fínde ich das immer in Zusammenhang mit Reißfallkniebeugen.
Naja halt nicht in die Hocke fallen lassen, sondern richtig schön langsam 21...22...23...24...25 zählen und dabei langsam und kontrolliert runter gehen