Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
Zu viel Eiweiß ist einfach unnötig
Dein Körper wandelt überschüssiges Eiweiß in Energie um und muss dabei eine Entgiftungsreaktion vornehmen
Also ist ein Zu Viel einfach nur Ballast
Aber über welche Mengen in Gramm sprechen wir denn hier überhaupt?

Viel "schlimmer" ist aber ehr die Tatsache, dass du extrem wenig fett zu dir nimmst und dann auch noch extrem wenig Omega 3 Fettsäuren.
Außerdem isst du sehr wenig Gemüse
Wir sprechen über so 210-220g momentan, also ca.3-3,5 g pro KG
Woher soll ich denn Fett nehmen, habe schon probiert Öl zu trinken -> absoluter "Fail"
Eier enthalten wieder 7g-8g Eiweiß, was wiederrum zu viel ist, da ich ja gerade Eiweiß streichen möchte.


P.S Gemüse ist so ein Thema ^.^. Ich mag es zwar. Aber für 100 kcal muss ich ca. 300g Brokkoli essen