Zu viel Eiweiß ?

[sucram66]

Niemand hat gesagt, dass du die Eier noch zusätzlich essen sollst
Ersetz dadurch doch einfach deine mageren Proteinquellen
Gleiches Spiel mit fettem Fisch

Nüsse gehen auch gut runter und Öl oder Butter kann man auch an das Gemüse machen.
Schmeckt gut und dann hat das ganze auch mehr Kalorien
Man isst ja Gemüse auch nicht um auf seine Kalorien zu kommen.

Alles in allem: lies die Stickies

wieviele Eier bzw. Eiweiß darf ich denn am Tag essen oder Trinken...??

[simme]

wieviele Eier bzw. Eiweiß darf ich denn am Tag essen oder Trinken...??

so viele Eier wie du willst, bzw. in deine Makros passen
aber bitte nicht roh