5 X 5 Push Pull, bitte mal drüberschauen.

[PhilippAlex]

Du kannst nicht jede Übung 5*5 machen, wenn du richtig trainierst.
Ich vermute mal, dass deine Intensitöt zu wünschen übrig lässt..
Bei Pull gehört auch eine Übung für den Beinbizeps rein!

[tintifax_2]

Du kannst nicht jede Übung 5*5 machen, wenn du richtig trainierst.
Ich vermute mal, dass deine Intensitöt zu wünschen übrig lässt..

Ich habe den Verdacht dass die wenigsten verstehen, was 5x5 heißt: 5 Sätze á 5 WH und 2-3 schwere Übungen pro Trainingseinheit.
Mehr geht auch nicht, wenn man wirklich schwere Gewichte nimmt.