Das sind aber nicht so tolle Werte für 2 Jahre.
Zudem glaube ich kaum, dass du mit einem 3er zügig aufbauen wirst, weil dazu deine Trainingsgewichte und Intensität zu gering sind.
Dh du baust 2 Tage auf und 5 Tage liegen die Muskeln auf der Couch und langweilen sich. Das ist Zeitverschwendung.