|
-
 Zitat von tintifax_2
Du bist zu sehr auf den Bizeps fixiert. 2/3 des Oberarmes ist der Trizeps.
Wenn du einen ordentlichen Bizeps willst, mach schwere Verbunduebungen, dann wächst er auch.
Die beste Übung fuer den Bizeps sind KB, KH, Klimmis und BD -so schwer es irgendwie geht. Probier es zwei Monate aus... 
Bin mal gespannt, ob er das versteht.
-
Was war die Frage?
Zitat von alkmaster
Bin mal gespannt, ob er das versteht.
In ein paar Jahren, falls er dann noch trainiert 
-
Zitat von alkmaster
Bin mal gespannt, ob er das versteht.
= Kniebeugen, Klimmzüge, Kreuzheben, Bankdrücken... Irre was? 
Ähnliche Themen
-
Von Kev21 im Forum Klassisches Training
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 09.04.2009, 17:01
-
Von CrazyAndy25 im Forum Anfängerforum
Antworten: 31
Letzter Beitrag: 16.07.2008, 20:21
-
Von Syndr0m2 im Forum Klassisches Training
Antworten: 16
Letzter Beitrag: 14.07.2008, 13:05
-
Von Nibroc im Forum Anfängerforum
Antworten: 13
Letzter Beitrag: 02.10.2006, 15:14
-
Von hati. im Forum Anfängerforum
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 09.05.2005, 02:01
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen