Fragen zu Brust/Bizeps

[Kev21]

Hi,

habe da eigentlich mehrere Fragen. Ich trainiere seit ca. 3 Jahren (1 Jahr anfänglich zu Hause, 2 Jahre Fitness Studio) auf Masse im 3er Split.

1. Habe vor 3 Jahren Übergewicht gehabt und bin nun auf ca. 85 Kg. Am Bauch hab ich relativ gut abgespeckt. Das Problem ist bei mir die Brust. In den 3 Jahren hab ich auch dort natürlich etwas abgespekt aber egal wieviel ich trainiere ich bekomme die Leichten Fettpolster vor allem im unteren Brustbereich nicht weg.

2. Mein Bizeps wächst derart stark nach innen, sodass ich beim anspannen so gut wie gar keine Wölbung nach oben habe. Der gesamte oberarm sieht auch eher nach einer Linie aus, von Schulter bis zum Elbogengelenk, wenn man von der Seite guckt. Ich merke beim Training Kraftzuwachs nur sieht man davon so gut wie nichts und ich denke das liegt halt daran, dass der Muskel so stark nach innen wächst. Auch wenn ich den Umfang messe verändert sich nicht viel. Ich merke eigentlich nur an den gewichten, dass es einen Kraftzuwachs gibt und wenn alles durch das training angespannt ist.

3. Insgesamt sieht man bei mir eigentlich nur das ich trainiere, wenn alles durch das training angespannt ist. Im Normalzustand sieht man absolut nichts. Gibt es evtl. etwas was ich nehmen kann, was die Härte der Muskeln beinflusst und unterstützend wirkt?

Danke schonmal.

Lg Kevin

[pacechris]

Ein Bild währe nicht schlecht dann könnte man besser verstehen was du meinst, besonders das dein Bizeps nur nach innen wächst...

Leider ist es so das wo Fett abgebaut wird genetisch festgelegt ist und nicht beeinflusst werden kann.

Das gleich gilt auch für die Form deines Bizeps.....wobei es dazu bestimmt auch noch andere Meinungen gibt.
Theoretisch kannst du zb mit Hammercurls dein Bizeps anderes formen als mit normalen Kh-Curls weil andere Bereiche angesprochenen werden.

[Panda23]

Kann es sein, dass du relativ wenig gegessen hast in den letzten 3 jahren. hast ja schließlich abgenommen. Da wirste nicht groß an muskelmasse aufgebaut haben, deshalb sieht man das auch kaum.