Trainiere jeden morgen um 5:30, da es zeitlich ür mich am sinnvollsten ist. Funktioniert super. Über die Weihnachtsfeiertage hatte ich Urlaub und die Kinder waren mal bei den Großeltern, da habe ich auch mal Nachmittags trainiert. Und wie schon erwähnt, morgens nüchtern bist du nicht schwächer. Hatte da die Probe aufs exempel!
Kraftwerte waren identisch, obwohl ich zugeben muss, dass es mir morgens irgendwie besser gefällt zu trainieren. Nach einem workout direkt nach dem Aufstehen fühlt man sich ziemlich gut für den rest des Tages.
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