@FelixPusher: Die Wiederholungszahl steigt, aber halt langsam. Und bis ich von 10/8/6 auf 12/12/12 dauert das. Military Press z.B. dauert ultraaaa lange bis es da dauerhaft mehr Wdh. werden.
[FONT=Book Antiqua][SIZE=2][B][U][I]~ Facit Omnia Voluntas // Der Wille entscheidet ~[/I][/U][/B][/SIZE][/FONT]
Bei Military Press kannst du mit guter Technik gut was rausholen. Bei anderen Grundübungen natürlich auch... immer schön konzentrieren und sauber arbeiten. Trainier intensiv, aber nicht bis zum Muskelversagen. Das bringt nichts. Lass dich nicht verrückt machen, probieren geht über studieren...
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