Bankdrücken, Rudern - Video, Technik

[*Tiger91*]

BD 65 5x 8 Wdh o. 70 5x5, Rudern wegen Probleme mit den Handgelenken momentan nur 45-50 Kg.
Der TE wird sich nicht bei viel höheren Gewichten bewegen, da geht das noch klar
Mit "da sind meine Beine 0 belastet" meine ich bis zu der Übung, sprich keine Beinmuskulatur einbezogen bis dahin.

Dann denke in ein paar Jahren, wenn du das doppelte an Gewicht bewegst, nochmal an heute


Edit

Was hast du denn für Handgelenksprobleme, dass du mehr Drücken wie Ziehen kannst?

[chris.95]

Werd ich machen Bis dahin klappts super so.
Wenn ich beim Rudern zu viel Gewicht nehme klappen meine Handgelenke ab, beim Bankdrücken hab ich das Problem nicht

[*Tiger91*]

Werd ich machen Bis dahin klappts super so.
Wenn ich beim Rudern zu viel Gewicht nehme klappen meine Handgelenke ab, beim Bankdrücken hab ich das Problem nicht

Machst du Ober- oder Untergriff?