Beintraining bei Knieproblemen

[MadNero]

AUsfallschritte mit der Langhantel. Die Schienbeine bleiben ziemlich senkrecht und es ist eine super Übung. Bei Frontbeugen hat man zwar weniger Gewicht drauf, aber normalerweise müsste man da doch mehr über die Knie schieben als bei der klassischen Beuge, da man den Oberkörper nicht in Vorlage bringen kann? Ausprobieren schadet sicher trotzdem nicht, deine Knieprobleme scheinen ja belastungsbedingt und begrenzt zu sein.

Wadentraining mit komplett gestreckten Beinen kann je nach Ausführung übrigens auch ziemlich belastend fürs Knie sein.

[*Tiger91*]

AUsfallschritte mit der Langhantel. Die Schienbeine bleiben ziemlich senkrecht

Kommt auf die Beweglichkeit an.

Bei mir geht es wegen den Achillessehnenverkürzungen enorm aufs Knie, weil sich der Schwerpunkt nach vorne verlagert.

Ansonsten hast natürlich schon Recht