Man macht das, was funktioniert, auch wenn hier immer WKM empfohlen wird.
Wenn du mit deinem 3-er die Fortschritte machst, die du dir vorstellst, gibt es keine Grund das zu ändern.
Grundsätzlich fahren Anfänger mit einem Ganzkörper oder 2-er Push/Pull besser, da die Trainingsintensität auf den einzelnen Muskel nicht so hoch ist wie bei einem Erfahrenen. Somit ist die Regeneration auch schneller und derselbe Muskel kann eher wieder trainiert werden. Ginge bei mir gar nicht, da ich mindestens 3-4 Tage zwischen den jeweiligen Einheiten brauche. Mach den Sport aber schon 25 Jahre

Whey kannst du nehmen, wenn es dir Spass macht, aber die richtige Ernährung ist entscheidend,nicht die Ergänzung.