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Hybrid-Darstellung

  1. 20.02.2014, 17:23 #1
    ^chris
    ^chris ist offline
    Brofessor Avatar von ^chris
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    Rudern in Te2, MP in Te1..dann haste en push/pull, der ganz gut ist. BD eng würd ich rausmachen, dips reichen denk ich für trizeps..von der frequenz könnte es auf dauer bei hohen gewichten heftig werden..am besten immer ein tag pause..
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  2. 21.02.2014, 12:32 #2
    Sim91
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    OK, dan werde ich das noch verändern. Sonst ist er ok oder hat noch jemand etwas zu verbessern?
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