Zitat Zitat von Ravianer Beitrag anzeigen
Was sind denn deine Maxima bei KZ und Dips? Und warum Bizeps-Iso einarmig und Trizeps beidarmig?

@Ginzi: wie ich mich abgemüht habe zu Beginn und mich gewundert habe, dass ich nicht tief komme ... dafür verdient dieser jemand mehr als eine Schelle ^^


Achso und zu den einarmigen : http://www.poliquingroup.com/Article...n.aspx?lang=DE


Das gleiche auch für die Trizeps Übung:
http://www.poliquingroup.com/Article...n.aspx?lang=DE