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gk plan brust!?!?!
bei einem ganzkörper plan, wo ich jedn 2 tag tranier also auch brust jedn 2 hab soll ich da immer zwishcn flach, negativ, und shcräg wechsekn??oda bei einer bleib??
mfg
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Sportstudent/in
im prinzip ziemlich egal, kannst du machen wie du willst!
darf man fragen warum du brust 2x machst und den rest einmal....?
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ich mach einen ganzkörper...jedn 2 tag also auch jeden 2 tag brust!ich weiß ich habs umständlich geschrieben.
also is es besser den reiz immer ein bisschen zu ändern oder einen beizubehalten??
mfg
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wie schaut dein GK plan denn aus?
Ich mache auch einen GK ala wkm.... also auch in jeder TE Brust
TE1 Bankdrücken
TE2 Dips
...
bei mir klappt es sehr gut.
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mir unverständlich wie man so nen ganzkörperquatsch machen kann und was man sich davon verspricht....
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