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Flex Leser
Bei 65kg Körpergewicht brauchst du keinen Ernährungsplan. Iss was du in die Finger bekommst und davon viel. Wenn du dazu diszipliniert, regelmäßig und hart dein Training durchziehst, dann wird das was.
Kannst es ruhig wiegen damit du einen Überblick behällst wieviel du isst und dann nach oben oder unten korrigieren kannst.
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Als Spaghettisultan braucht man sicher keinen Ernährungsplan. Tatsächlich wird aus den Lauchen, welche sich penibel ihre tollen Pläne zurechtbasteln, sowieso nie etwas.
Jeder, der schon ein bißchen länger dabei, kann davon ein Lied singen..
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 Zitat von Ginzibezwinger
Spaghettisultan
Haha geiler Ausdruck, wieder was gelernt! Bitte mehr davon
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