Mir ist natürlich bewusst, dass mich hier keiner zwingt irgendeine Übung durchzuführen. Bei den Kniebeugen habe ich keinerlei Probleme mit dem Rücken, LH-Rudern bisher auch nicht. Nur nach Kreuzheben habe ich ab und zu Probleme.
Dann mache ich so wie bisher ganz normal 3 Sätze beim Rudern. Sonst irgendwelche Verbesserungen?