Zitat Zitat von Zuckizk Beitrag anzeigen
Das seh ich jetzt erst.

Bei korrekten Kniebeugen gehen die Knie vor die Zehen.

2,5kg weniger Kreuzheben als Bankdrücken?
Was willst du mit nem 2er? Hier gilt erstmal die Übungen lernen und auf ein gewisses ausgeglichenes Anfängergewicht kommen.

Beim EP fehlen Nährwerte usw...


Ok also soll ich jetzt doch nen GK machen und keinen Push & Pull ?