Trainingsplan Bewertung

[OnkelKevin]

Hauptsaechlich Kaloriendefizit, Cardio ist dabei natuerlich unterstuetzend. Aber ganz im Ernst: Mach es nicht. Versuch lieber aufzubauen. Wenn du bis Mai 2 kg drauf haben willst (was ja auch realistisch ist) und dann definieren willst, bist du wieder bei 0.

[Jonas3103]

Hauptsaechlich Kaloriendefizit, Cardio ist dabei natuerlich unterstuetzend. Aber ganz im Ernst: Mach es nicht. Versuch lieber aufzubauen. Wenn du bis Mai 2 kg drauf haben willst (was ja auch realistisch ist) und dann definieren willst, bist du wieder bei 0.

Okay also lieber weiter aufbauen und dafür dann diesen Sommer kein Waschbrettbauch am Strand ?

[OnkelKevin]

Okay also lieber weiter aufbauen und dafür dann diesen Sommer kein Waschbrettbauch am Strand ?

Jap. Heisst ja nicht, dass du moddefett wirst

[Jonas3103]

Jap. Heisst ja nicht, dass du moddefett wirst

Ok, und was sagst du zu den Dips ?