KH: Wie hoch sind die Blöcke? Sehen zu hoch aus, deswegen sind die Beine wenig involviert und du ziehst hauptsächlich nur mit dem Rücken. Die Mitte der Stange sollte auf 22,5 cm sein.

Rudern: Dass die Belastung auf den Fersen sein soll, heißt ja nicht, dass du nur nur auf den Fersen rumwackeln sollst. Der Fuß liegt komplett auf. Wenn du einfach nur stehst, kannst du doch auch die Belastung nach vorne oder hinten verlagen, ohne gleich vorne/hinten abzuheben. So verständlich?