Also das du dich bei 9 Stunden Schlaf schlapp fühlst ist schon sehr merkwürdig.
Prinzipiell muss man einfach sagen, dass man auf seine innere Uhr hören muss.
Bei weniger als 8 Stunden Schlaf fühle ich mich nicht wohl und wurde des öfteren belächelt als ich um 10 pennen gegangen bin, weil ich um 6 raus musste.
Ist nicht zu ändern, wenn ich nicht ausgeschlafen bin, hab ich auch einfach keine Motivation für ein hartes Training.
Beneide echt diejenigen, die mit 4-5 Stunden gut klarkommen.
Andererseits muss ich auch sagen, dass mein erhöhtes Schlapensum sicherlich einen Teil zu meiner guten Regeneration beiträgt
LaZy