Mein kleines grünes Trainingstagebuch

[oesi]

Training vom 19.4.14

Kniebeuge
12x40kg, 10x60kg
10,9,6 x 75kg

Bankdrücken
12x40kg, 10x50kg
9,6,6 x 60kg

LH - Rudern
12x40kg
10,10,10 x 55 kg

Fazit
KB : waren okay, kam aber nicht so gut runter wie sonst..
BD : werde in den nächsten einheiten die 65kg, 70kg auch weiter weglassen und dann beim letzten mal im Monat nochmal testen, wie weit es geht, evtl auch zwischendurch erhöhen 21wdh ist ja schonmal nicht so schlecht
LH: geplanten 30 wdh gepackt

In 1h kommt dann mein heutiges Training, freu mich schon !