Training vom 21.4.14

Kreuzheben
12x40kg, 10x60kg, 5x 75kg
4+1 & 3+2 & 3+1 x 80kg

Military Press
12x25kg, 10x35kg
7, 6+1, 4+2 x 45kg

Klimmzüge
6,6,5

insg. 51min (pures Training, wup & cool je ca 5min)

Fazit
KH : ok, aber nicht wirklich mein bester Tag
MP : leider auch nicht ganz so gut, wie letztes mal, aber dieses mal hat der hunger doch etwas abgelenkt
Kz : +1 wdh, aber auch nochmal alles gegeben!

So werde wahrscheinlich ab nächster Woche dann mal Mark Rippetoes Programm testen, Trainingsplan bleibt dabei ja fast der gleiche.. ist ja fast en 5x5, das wollte ich danach mal testen !
Zu den Hantelproblem: werde hoffentlich morgen oder übermorgen bestellen können! Mal sehen, wie lange es dauert bis die dann auch da sind.. Aber muss auf jeden Fall bei Kniebeugen & Kreuzheben weiter ausbauen.. mit dem Bankdrücken bin ich aktuell recht zufrieden!