Hab jetzt nur die letzten Posts gelesen, aber mir stellt sich die Frage, wie sind die Wiederholungen beim Bankdrücken zu sehen?
6+2 x 65kg
5+2 x 65kg
4+2 x 65kg
6 alleine 2 mit Hilfe oder eher nach DSG's System kurz abgesetzt und dann weiter gemacht?
Viel Erfolg, die Ziele die du dir im Anfangspost gesetzt hast sind nicht ohne