Schlaf fördernde und stimmungsaufhellende supplemente!

[simme]

Ich habe ebenfalls große Schwierigkeiten mit dem ein- bzw durchschlafen.
Schlaftablettem und Sonstiges aus der chemischen Industrie kommen mir nicht ins Haus.
Hab die üblichen Hausmittelchen (Baldrian, etc...) schon durchprobiert, kein Erfolg. :/

Ein guter Freund hat mir jetzt den Tip gegeben, es mit Cannabis zu versuchen.
Da ich nicht rauche, meinte er ich könnte es ca eine Stunde vor dem Schlafengehen auch essen.

Was sagt ihr dazu?
Gibts da Erfahrungen?

Im Suppforum vielleicht etwas unangebracht, aber:

http://aesirsports.de/2013/04/mariju...ement-analyse/

[Beastnutrition]

Lass Cannabis und probier Kratom ist legal und potenter als Cannabis

Kratom.eu ist vertrauenswürdig

Bestell dir ne Bali Sorte die sind sedierend und nicht schädlich wie Cannabis auf Dauer

[Wednesday Addams]

Im Suppforum vielleicht etwas unangebracht, aber:

http://aesirsports.de/2013/04/mariju...ement-analyse/

Danke, werd ich mir gleich mal durchlesen!

[Wednesday Addams]

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Davon hab ich ja noch was gehört!
Klingt aber interessant!
Gibts hier vielleicht noch andere User, die Erfahrungen mit Kratom haben?

[Automatenspieler]

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Vorhin meintest noch Thai Maeng da und jetzt wieder ne Bali Sorte

[Beastnutrition]

Thai Maeng ist ziemlich potent und bali massiv sedierend

[*Tiger91*]

Wie wärs wenn man sich da auf der Suche nach der Wurzel des Problems (kA was es bei dir ist) macht, anstatt sich Mittelchen reinzuhauen?!? (nur ne Frage)

Logisch, aber manche Dinge lassen sich in nun mal nicht ändern.

Aber wie gesagt, das war früher dieses extreme, mittlerweile viiiel besser.

Trotzdem hilft es mir ziemlich. Vll stimmt was mit meinen Schlafphasen auch nicht, ich weiß es nicht

[Wednesday Addams]

Niemand? Keiner hier der Erfahrung mit diesem Kratom hat?

[chukkky]

Niemand? Keiner hier der Erfahrung mit diesem Kratom hat?

Wie gesagt, ich hab es früher mal geraucht, aber nie einzeln und da du es sowieso nicht rauchen willst, wird dir meine Erfahrung nicht helfen

Ansonsten benutz einfach Google, es gibt im Internet unzählige drogenforen mit unzähligen Erfahrungsberichten.
Man kann das Zeug auch trinken oder essen...

[Metalhead]

Diese Aussage halte sehr gewagt bis gefährlich. Wenn man dann nicht sehr schnell Einschläft kehrt sich die Schlafbereitschaft in ein sehr aktives Stadium um. Zudem reduziert Alkohl die REM Phasen, behindert die Atmung, stört die Nachtruhe durch Toiletten gegänge, lässt einen in der 2. Hälfte unruhiger Schlafen und irgendwann kann man garnicht mehr ohne Alkohl einschlafen.

Ja, es ging mir nicht um die Schlafqualität, sondern um die Einschlafbereitschaft. Wahrscheinlich gibt es da aber auch individuelle Unterschiede. Auch will ich Alkohol nicht als "Supplement" verharmlosen. Aber, wenn hier Valium, Cannabis, Kratom etc. diskutiert werden, dann sage ich immer noch lieber "Hopfen und Malz - Gott erhalt's".

Ein Gewöhnungseffekt ist natürlich zu vermeiden, deshalb nicht jeden Tag darauf zurückgreifen, das sollte klar sein. Langfristig an den Ursachen arbeiten versuchen, Entspannungstrainig, wie oben geschrieben etc.

Passionsblume z.B. Lioran erhöht die GABA-Spiegel und sorgt mitunter für besseren Schlaf und bessere Stimmung am nächsten Tag, ist vielleicht auch einen Versuch wert.