Erfolgreiche TE!

PULL:

BD:
20x 60
10x 80
3x 100
1x 120
1x 135 FAIL! Stange nach oben gerutscht..
1x 135 YEAH BUDDY ! Easy, 2 Wettkampf Training .
2x 125 Wettkampf
3x 115 Wettkampf
6x 105, Jedes mal neu einsetzen eine Art PITT!, Pausen 3 Tiefe Atmer.

KH SBD:
35x 9
35x 5
30x 8

Butterfly: 75kg x 10
75kg x 10

MP:
40kg 10x
40kg 10x
40kg 10x

Trizeps Einarming Kabelzug:

35kg 15x
40kg 10x
45kg 5x

Im Supersatz mit Seitheben am Kabelzug

18x 10
18x 10

Done!

Die Videos :
BD 135kg: https://www.youtube.com/watch?v=8ZOK...ature=youtu.be
KH 200Kg, Unsaubere Technick aber Gültig. : https://www.youtube.com/watch?v=-m2y...ature=youtu.be