Zitat Zitat von Runsky
Zitat Zitat von Cockroach
Meine Schultern sind zu klein, das ist ein Problem...
1. das
2. hab ich vorne an den schultern immer probleme, vorallem beim bd
Trainiere deine AR, hat bei mir auch Wunder geholfen.

Konnte kein BD bzw. gar keine Drückübung mehr machen,danach hab ich ne Pause gemacht bzw. 4 Wochen nur 3mal pro Woche Beine und anschließend ans Training meine AR trainiert.

Seither habe ich bei sämtlichen Drückübungen keine Probleme mehr,habe mich ebenso um 30kg BD gesteigert und Probs sind immer noch nciht wieder aufgetaucht.

MFG, FerrisMC!