Ergebnis 1 bis 9 von 9

Baum-Darstellung

  1. #8
    Flex Leser Avatar von Zuckizk
    Registriert seit
    04.06.2011
    Ort
    Schwarzwald Baar Kreis
    Beiträge
    3.531
    MO:
    Bankdrücken 4 Sätze
    Schrägbankdrücken 3 Sätze
    Fliegende 2 Sätze
    Kurzhantel-Schulterdrücken 3 Sätze
    Frenchpress 2 Sätze

    MI:
    Langhantel Rudern 4 Sätze
    Klimmzüge 3 Sätze
    Seitheben vorgebeugt 2 Sätze
    Langhantel Shrugs 3 Sätze
    Bizepscurls 2 Sätze

    Wenn die Beine wieder dazukommen auch hier nochmal das Volumen verkleinern.
    Geändert von Zuckizk (22.05.2014 um 11:25 Uhr)

Ähnliche Themen

  1. Trainingsplan verbessern?
    Von Deamhan im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 02.02.2016, 20:11
  2. Erstellter EP, Verbesserungsvorschläge?
    Von Iontowie im Forum Ernährung
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 24.06.2015, 21:59
  3. Trainingsplan. Kann ich was verbessern?
    Von kai51 im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 26.06.2010, 19:57
  4. trainingsplan ändern/verbessern
    Von manu4g im Forum Klassisches Training
    Antworten: 10
    Letzter Beitrag: 15.04.2009, 19:36
  5. Trainingsplan verbessern
    Von Blitzeratops im Forum Anfängerforum
    Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 19.09.2006, 12:52

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele