Zitat Zitat von Gewaltblume Beitrag anzeigen

1. Ich möchte mir Zuhause einen Kellerraum einrichten folgendes ist bereits vorhanden:

- Kurzhanteln
- Liegestützgriffe
- Sz Stange
- Rudergerät concept 2

zusätzlich dachte ich an Klimmzugstange und dip-stangen für die wand und eine Hantelbank für Bankdrücken und kurzhanteltraining.
Was haltet Ihr davon ? Ist das ausreichend ?
Es ist zwar kein ganzes Jahr vorbei, aber du kannst ja bestimmt schon berichten, wie du mit den Rudergerät zurecht kommst. Ich habe keinen anderen Thread gefunden, in dem jemand ein eigenes Rudergerät zu Hause an. Ich selber stehe am Anfang und überlege auch zu Hause was zu machen. Und gerade für Rücken und Arme und Beine bietet sich das Rudern doch an. Gegoogelt habe ich ein Kettler Rudergerät. Die sind etwas günstiger als die concept 2 Geräte. Kannst du deine Erfahrungen weitergeben bitte?! Und wie sehr hat das Ausdauer-Rudern bei dir dem Muskelaufbau nun tatsächlich entgegen gewirkt?