Zitat Zitat von Schnecke_
:/

Mannomann, ich kann gut verstehen, warum sich so manche Frau in einigen BB-Foren nicht mehr sehen lässt *kopfschüttel*
Edit: Und das in einem Unterforum für Frauenbodybuilding

@Sonnengöttin: Lass Dich nicht beirren von Männern, denen eine weiblich rundliche Figur (sprich großer Busen, breites Becken und kleiner Bauch) besser gefällt als eine weiblich sportliche mit ansatzweise sichtbaren Bauchmuskeln. Das ist nunmal eine Sache des Geschmacks und kann Dir nicht eingeredet werden, was ich übrigens sehr gut finde. Denn schließlich willst Du Dir ja selbst gefallen und trainierst für Dich. Aber tröste Dich, Du bist nicht allein, ich habe schon sehr oft ähnliche Kritik bekommen.

Die Tipps, die hier gegeben wurden, sind teilweise wirklich gut. Edit: Wenige, die Gut sind, die meisten wiederholen sich!

Versuch, danach zu trainieren und Deine Ernährung anzupassen. Dann wirst Du auch Erfolge erzielen .

LG Schnecke

Wieder einmal so ein Thread, in dem die Männer wieder hauptsächlich nur Kommentare abgeben, um des Blabla willens.
, wäre hier mal angebracht!

Sonnengöttin:
Es gibt sicher kein Allheilmittel, mit demman ohne Sport, unbedingtes einhalten von Ernährungsphilisophien abnimmt und dann noch an den oder der richtigen Stelle.
Kreuzheben und Kniebeugen wurden bereits angesprochen. Allgemeine Übungen für die Bauchmuskeln sind Dir ja bekannt.
Leider verlieret man nicht "mal eben" Fett, das das Musklegewebe umgibt, dazu zählt Ausdauertraining auch und unabdingbar dazu.

Jeden 2. Tag Bauchtraining, jeden tag min. 30-40 min- Cardio (Walker, Stepper, Laufband), allgemeines Workout dazu, sollten Deinem Erfolg nicht im Wege stehen.