Gürtel beim Kreuzheben

[OnkelKevin]

Bei Gewichthebern macht es vielleicht noch Sinn, weil diese ja viele Max.-Versuche machen mit teils sehr enormen Gewichten.
Kontraproduktiv ist es, weil der Gürtel entlastet (was, wie erwähnt bei erwähnten Ausnahmefällen auch Sinn der Sache ist). Und gerade im Wiederholungsbereich von 8-12 kannst du da besser deinen unteren Rücken mit der richtigen Technik belasten, um einen ausreichenden Reiz zu setzen. Wenn du die ganze Zeit einen Gürtel trägst, wächst deine Core-Muskulatur nicht so effektiv wie ohne
Gibt aber auch viele Verfechter des Gürtels, vor allem wenn sie generell Probleme mit dem Rücken haben, die nicht so einfach zu beheben sind, dann ist es für sie einfach sicherer.