Auch, wenn jetzt wieder Gegenfeuer von den WKMern kommt: Sollte sich das nicht bessern, lass die Übung ( und andere Übernacken-Drückübungen ) weg, sie sind es nicht wert, sich so sensible Bereiche wie die Schulter ( und den Rücken ) dauerhaft zu ruinieren.
Ich mache seit etlichen Jahren keine vertikalen Druckübungen mehr und sowohl Schultern als auch Trapez haben darunter kein bisschen gelitten.
Einen ehemaligen Trainingskollegen, der vor -zig Jahren immer Mördergewichte gepusht hat, habe ich letzte Tage wieder getroffen. Nach mehreren erfolglosen Schulter-OP steht er jetzt kurz vor der Frührente. MUSS nicht so kommen, kann aber.