Genau das Frage ich mich schon seit längerem. Was sollte man eigentlich mit dem Becken machen? Rauspressen oder eigentlich garnichts?
Bzw ich würde meine Kniebeugen ja eher als ATG einstufen. Ist dort nicht ein ganz leichtes einrunden ok?
Das Becken darf halt nicht kippen. Dafür muss man es in der Regel rauspressen.
Ist ziemlich rotzig, weil man es selber nicht wirklich spürt wenn es kippt und je nach Anatomie kaum ne Chance hat das bei ner gewissen Tiefe abzustellen.
Zitat von Nilos
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