Zitat Zitat von NovaMuscles Beitrag anzeigen
Wie Philipp schon erwähnt hat, am besten die Technik nochmal prüfen.
Sonst rate ich dir einfach damit zu leben, habe in der Schulter auch immer einen Muskelkater obwohl ich den
Muskel genauso hart und sauber trainiere wie den Rest.
Lebe damit, bringt dich schon nicht um

Sonst haben mir heiße Bäder, längerer Schlaf und Erholzeiten tagsüber dabei geholfen dem Muskelkater entgegen zu wirken.
Ja, jeder hat so seinen Problemmmuskel
Ich denke, bei mir liegts wirklich an der Dehnung/Gelenkigkeit. Schon während der Übung bei dem Bankdrücken oder Butterfly mit großem Winkel habe ich das Gefühl, an die Grenze oder über meine maximal schaffbare Dehnung zu gehen. Ich muss wohl meine Muskelfasern etwas elastischer machen, als sie bisher sind, um das Problem zu bekämpfen.