Hallo DSG,
bin auch begeistert von dem Trainingsprinzip !!! Aber ich habe auch nochmal eine Frage zur Steigerung des Gewichts. Dieses erhöhe ich erst wenn ich z.b 4*7 wdh geschafft habe ohne B-WH oder?? Danke für die Antwort und entschuldigung wenn die Frage schon mal beantwortet wurde. Gruss chris