Schmerzen nach Kreuzheben

[egggo]

Sollte ich wirklich mal machen, werd mir mal ne Cam besorgen und das hier reinstellen.

Bist Du sicher das es an der Technik liegt? Hatte bis 140 Kg keinerlei Probleme.

[egggo]

Wer schwer trainiert hat auch mal Muskelkater. Wieso führst du schmerzen nach 4 Tagen aufs KH zurück?

Weil ich die Belastung in diesem Bereich bereits am Tag danach als hoch empfand ohne allerdings diesen stechenden Schmerz zu verspüren.

Allerdings "Oberschenkel parallel zum Boden", das klingt nicht gut. Dann ist deine Hüfte zu tief.

Stimmt, wahren eher 10/15 Grad. Gehe beim Greifen auf 0 Grad herunter, greife, baue Rückenspannung auf, gucke etwas hoch, dabei heben sich die Schenkel auf ca 10/15 Grad und drücke mich weg.