Also so wie ich das gelernt habe ist vor dem Training Essen nicht ratsam.

Die Verdauung braucht Energie, Energie die du beim Training brauchen kannst!

Ich würde direkt nach dem Training irgendwas essen was gut Energie gibt, Banane oder so, und dann zuhause was richtiges.

Aber ich hab das alles nur aufgeschnappt und bin kein Experte.

lg