Knall mir ab und an direkt vorm Training ne Pizza, konnte keinen negativen Energie-mangel feststellen
Mir würde die Pizza dann schnell wieder hochkommen
Zum Thema:
Ich glaube das ist sehr individuell,ein Freund hat die besten Ergebnisse mit zwei Bananen vor dem Training. Ich habe die meiste Energie wenn ich eine Stunde und dreißig Minuten vor dem Training 80g Haferflocken essen, wiederum andere essen vor dem Training einen Apfel.
Somit probieren und schauen was passiert!
Kreuzheben:132,5kg 1WDH / Kniebeugen:115kg 3WDH / Bankdrücken:70kg 1WDH
Größe: 172cm / Gewicht: 69 kg / Alter: 15 Jahre
Ziel: Größe:188cm / Gewicht 90 kg / Alter: 18 Jahre
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Zitat von FelixPusher
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