Trainingsplan 5er Split

[PhilippAlex]

Wenn du mit einem 2er oder 3er trainieren würdest und entsprechende Frequenz hast mit zweimaligem Training jeder Muskrlgruppe pro Woche, dann würdest du besser aufbauen als mit einem 5er. Davon bin ich überzeugt.
Beantwortet das deine Frage?

[Zpro]

Wenn ich mit einem 5er entsprechende Frequenzen habe + gute erholung etc. somit das optimal paket, und trotzdem mit einem 2er, 3er bei gleichen bedingungen besser aufbauen würde, deiner meinung nach, dann beantwortet es meine frage. Danke dafür