Trainingsplan 5er Split

[Zpro]

Das hat insofern was damit zu tun, dass du ja genauso diesen split empfehlen tust, da du es höchst wahrscheinlich auch machen würdest, oder gemacht hast. Somit ist es ja das gleiche wie bei ihm. Da ich nicht denke dass so ein erfahrener und guter sportler wie gunnar mir einen plan aus dem blauen heraus schreiben würde. Somit kommen wir doch zu dem fazit, dass ich es einfach ausprobieren muss und nach einer gewissen zeit den plan mir ändern lasse um neue reize zu setzen, oder nicht?

Zudem habe ich auch gelesen, dass du in einem anderen thread zum thema 5er split gesagt hast, dass es zu lange pausen sind, somit der muskelkater immer wieder kommt, da er sich schlafen legt, und man somit immer ''anfänger'' bleibt ( kurz zusammen gefasst ) Jedoch muss ich sagen, dass mein muskelkater kaum vorhanden ist, obwohl ich die intensität wirklich hoch setze und so trainiere dass ich danach nichts mehr anfassen kann.