also ich denke mal du spielst da auf meine antwort an,
wie gesagt meine Meinung kennst du ja bereits, halte davon das frühstück hinauszuzögern sehr viel, wielange, das ist jedem selbst überlassen, bei mir sinds meist 3-4 stunden, kommt halt auch drauf an, wann man abends isst und wieviel etc
wie PhilippAlex schon gesagt hat siehe Intermittent Fasting