Alles klar simme.
Wieviel g carbs auf wie viele kcal würdest du mir denn für meinen KFA empfehlen (ne ca. Angabe, damit ich mich bisschen umorientieren kann)?

Eher auf 300g carbs runter (100 pre und 200 post workout)?

Mit den Kalorien bin ich mir gerade wegen meines KFA eben noch ziemlich unschlüssig :/
Will eben schon Muskelfutter bieten, aber gleichzeitig auch KFA bisschen senken, was ja gerade als Anfänger noch möglich sein sollte